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Strength training

Fitness et bodyshape en plein air !

Fitness et bodyshape en plein air !

Duration:1 hour total
Languages:Offered in French
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About your host

Bonjour :) ! Je m'appelle Alex et je suis coach sportive en formation avec 3 ans d'expérience. Je travaille essentiellement sur des exercices au poids du corps, tu as donc juste besoin d'une paire de basket, une bouteille d'eau, une serviette et c'est parti!! Je dispense mes cours au parc de la torse car c'est beaucoup mieux de travailler au grand air et sous le soleil :) #fandecoursco…
Alexandra
Alexandra
Alexandra
Alexandra

What we’ll do

Début de séance : Echauffement du corps et des muscles sollicités pour la séance Ex : Séance Cuisse Abdos Fessier - échauffement articulation des genoux, du bassin et des muscles de la ceinture abdominales Corps de séance : Répétition d'un circuit de différents exercices avec intensité différente à chaque rep Circuit x 2 -Squatt x 15 avec alternance statique et petits squats (travail des…

What else you should know

Les séances ne seront pas toujours les mêmes. J'aborde différentes façons de travailler les muscles Le cours est probablement annulé en cas de mauvais temps. Sinon enjoy ! :)

What to bring

Tenue de sport
Serviette
Bouteille d'eau

Where you'll be

Les séances se dérouleront au parc de la torse à Aix en provence, pour travailler au grand air et sous le soleil!

Things to keep in mind

Cancellation policy

Any experience can be cancelled and fully refunded within 24 hours of purchase, or at least 7 days before the experience starts.

Communication policy

Always communicate through Airbnb. To protect your payment, never transfer money or communicate outside of the Airbnb website or app.

Guest requirements

Up to 8 guests ages 18 and up can attend. Ne pas être souffrant de maladie respiratoire, cardiaque ou autres contre indiquées à la pratique d'activités sportives car il s'agit d'une activité physique à intensité élevée.

Government ID

You’ll need to take a picture of yourself that matches the photo on your ID. This is so Airbnb can confirm who’s actually going on the experience. You’ll only have to do this once.

More tips

Les séances ne seront pas toujours les mêmes. J'aborde différentes façons de travailler les muscles Le cours est probablement annulé en cas de mauvais temps. Sinon enjoy ! :)

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Alexandra
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$18/person
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